Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles, broche de presión, verde, congelado, todos los estilos, al microondas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	89.93 g	89.93%
La energía (calorías)	33 kcal
Energía (julios)	139 kJ
Proteína	1.98 g	1.98%
lípido total (grasa)	0.41 g	0.41%
Ceniza	0.7 g	0.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.98 g	6.98%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	2.6 g	2.6%
sacarosa	0.41 g	0.41%
La glucosa (dextrosa)	0.83 g	0.83%
Fructosa	1.36 g	1.36%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	2.13 g	2.13%
Calcio, Ca	61 mg	0.06%
Hierro, Fe	0.8 mg
El magnesio, Mg	29 mg	0.03%
El fósforo, P	42 mg	0.04%
Potasio, K	237 mg	0.24%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	0.31 mg
Cobre, Cu	0.066 mg
El manganeso, Mn	0.33 mg
El selenio, Se	1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11 mg	0.01%
tiamina	0.073 mg
Riboflavina	0.103 mg
La niacina	0.485 mg
Ácido pantoténico	0.168 mg
La vitamina B-6	0.063 mg
El folato, el total de	12 µg
El folato, comida	12 µg
Caroteno, beta	277 µg
Caroteno, alfa	68 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	629 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg
La vitamina K (filoquinona)	57.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.092 g	0.09%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.078 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.016 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.016 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.214 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.082 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.132 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
triptófano	0.019 g	0.02%
treonina	0.079 g	0.08%
isoleucina	0.066 g	0.07%
leucina	0.111 g	0.11%
lisina	0.087 g	0.09%
metionina	0.022 g	0.02%
cistina	0.018 g	0.02%
fenilalanina	0.066 g	0.07%
tirosina	0.042 g	0.04%
valina	0.089 g	0.09%
arginina	0.073 g	0.07%
histidina	0.034 g	0.03%
alanina	0.083 g	0.08%
Ácido aspártico	0.253 g	0.25%
Ácido glutamico	0.186 g	0.19%
glicina	0.065 g	0.06%
prolina	0.067 g	0.07%
serina	0.099 g	0.10%